Buah-buahan lokal Indonesia memang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dari Sabang sampai Merauke, negeri ini memiliki beragam jenis buah yang tidak hanya enak, tapi juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Salah satu contoh buah lokal Indonesia yang kaya akan manfaat adalah buah manggis. Menurut Dr. Bambang Wibawarta, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, buah manggis mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. “Buah manggis juga kaya akan vitamin C dan serat yang baik untuk sistem pencernaan kita,” ujar Dr. Bambang.
Selain itu, buah sirsak juga merupakan salah satu buah lokal Indonesia yang kaya akan manfaat. Menurut Prof. Dr. I Made Astawan, seorang pakar gizi dari Institut Pertanian Bogor, buah sirsak mengandung senyawa acetogenins yang dapat melawan sel kanker. “Buah sirsak juga mengandung vitamin B dan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh,” tambah Prof. Made Astawan.
Tak hanya itu, buah pepaya juga merupakan buah lokal Indonesia yang kaya akan manfaat. Menurut Dr. Dian Handayani, seorang ahli nutrisi dari Universitas Gajah Mada, buah pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu sistem pencernaan dan melancarkan metabolisme tubuh. “Buah pepaya juga kaya akan vitamin A dan serat yang baik untuk kesehatan mata dan pencernaan kita,” jelas Dr. Dian.
Dengan begitu banyak manfaat yang terkandung dalam buah-buahan lokal Indonesia, sebaiknya kita lebih mengapresiasi keberagaman buah-buahan yang ada di negeri ini. Mari kita konsumsi buah-buahan lokal Indonesia secara rutin agar tubuh kita tetap sehat dan bugar. Jangan ragu untuk mencoba berbagai resep masakan atau minuman yang menggunakan buah-buahan lokal Indonesia sebagai bahan utamanya. Selamat menikmati kaya manfaatnya!