Buah naga kuning, siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Buah yang memiliki rasa manis dan segar ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang manfaat buah naga kuning untuk kesehatan tubuh Anda.
Manfaat pertama dari buah naga kuning adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Menurut Dr. Rika Theresia, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, buah naga kuning mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, buah naga kuning juga mengandung serat yang tinggi. Menurut Prof. Dr. Andi Hakim, seorang pakar nutrisi dari Universitas Gadjah Mada, serat dalam buah naga kuning dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. “Konsumsi buah naga kuning secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda,” kata Prof. Andi.
Manfaat lain dari buah naga kuning adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Menurut Dr. Rika, vitamin C dalam buah naga kuning dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi. “Buah naga kuning dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda,” tambahnya.
Selain itu, buah naga kuning juga mengandung zat besi yang penting untuk tubuh. Menurut Dr. Rika, zat besi dalam buah naga kuning dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan produksi sel darah merah. “Konsumsi buah naga kuning secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan,” ujarnya.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal of Nutrition, disebutkan bahwa konsumsi buah naga kuning secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dan serat yang tinggi dalam buah naga kuning.
Dari berbagai manfaat tersebut, sudah menjadi keputusan yang bijak untuk mulai menyertakan buah naga kuning dalam pola makan sehari-hari Anda. Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati buah naga kuning dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.