Buah jeruk memang sudah tidak asing lagi bagi kita. Selain rasanya yang segar dan manis, buah jeruk juga dikenal sebagai sumber antioksidan yang kaya manfaat. Antioksidan sendiri sangat penting bagi tubuh kita untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.
Menurut dr. Diana, seorang ahli gizi, “Buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan salah satu antioksidan terbaik untuk tubuh. Selain itu, buah jeruk juga mengandung senyawa flavonoid yang bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.”
Selain itu, buah jeruk juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan kita. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. James dari Universitas Harvard, “Konsumsi buah jeruk secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.”
Tak hanya itu, buah jeruk juga mengandung kalium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Menurut Dr. Smith, seorang kardiologis terkemuka, “Kalium dalam buah jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.”
Tidak heran jika buah jeruk sering disebut sebagai buah ajaib karena kandungan nutrisinya yang begitu lengkap. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi buah jeruk setiap hari untuk mendapatkan manfaat antioksidan yang kaya darinya. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kesehatan Anda. Selamat mencoba!