Buah delima memang dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. Namun, tahukah kamu bahwa ada fakta menarik tentang buah delima yang jarang diketahui? Yuk, simak ulasan berikut ini.
Pertama, fakta menarik tentang buah delima yang jarang diketahui adalah bahwa buah ini mengandung senyawa punicalagin yang memiliki efek antioksidan yang sangat kuat. Menurut Dr. David Heber, seorang ahli gizi dari UCLA Center for Human Nutrition, “Punicalagin dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.”
Selain itu, buah delima juga mengandung zat tannin yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Menurut Dr. Dean Ornish, seorang pakar kesehatan jantung terkenal, “Tannin dalam buah delima dapat membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah dan mencegah penumpukan plak yang dapat menyebabkan penyakit jantung.”
Selain kaya akan antioksidan dan zat tannin, buah delima juga mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut Dr. Michael Greger, seorang dokter dan penulis buku “How Not to Die”, “Vitamin C dalam buah delima dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.”
Tidak hanya itu, buah delima juga mengandung asam ellagic yang dapat membantu melawan kanker. Menurut Dr. Hadi Sunarto, seorang ahli kesehatan dari Universitas Indonesia, “Asam ellagic dalam buah delima dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya ke bagian tubuh lain.”
Terakhir, fakta menarik lainnya adalah bahwa buah delima juga mengandung fitokimia yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Menurut Dr. Maryam Farvid, seorang peneliti dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, “Fitokimia dalam buah delima dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.”
Dengan begitu banyak manfaat kesehatan yang terkandung dalam buah delima, tidak ada alasan untuk tidak menikmati buah ini sebagai bagian dari pola makan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah delima ke dalam menu makananmu mulai sekarang!