Buah naga adalah salah satu buah yang semakin populer belakangan ini di Indonesia. Tidak hanya enak dan segar, buah naga juga memiliki beragam varian yang menarik untuk dikenali. Mari kita mengenal ragam varian buah naga yang ada di Indonesia.
Varian pertama yang harus kita kenali adalah buah naga merah. Buah naga merah memiliki warna merah cerah yang sangat menarik dan kaya akan antioksidan. Menurut pakar gizi, buah naga merah mengandung banyak vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh. “Buah naga merah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” ujar dr. Fitri, ahli gizi dari Universitas Indonesia.
Varian kedua yang patut diperhatikan adalah buah naga putih. Buah naga putih memiliki daging yang lebih manis dan sedikit asam dibandingkan dengan buah naga merah. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Kementerian Pertanian, buah naga putih mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan. “Buah naga putih sangat cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat karena kandungan seratnya yang tinggi,” kata Budi, petani buah naga di daerah Jawa Barat.
Varian ketiga yang tak kalah menarik adalah buah naga kuning. Buah naga kuning memiliki warna kuning cerah dan rasanya lebih manis dibandingkan dengan varian lainnya. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Institut Pertanian Bogor, buah naga kuning mengandung banyak karotenoid yang baik untuk kesehatan mata. “Buah naga kuning mengandung lutein dan zeaxanthin yang penting untuk menjaga kesehatan mata,” ujar dr. Andika, ahli gizi dari Institut Pertanian Bogor.
Varian keempat yang perlu kita kenali adalah buah naga ungu. Buah naga ungu memiliki warna ungu yang cantik dan rasanya lebih manis dengan sedikit rasa asam. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada, buah naga ungu mengandung banyak senyawa antiinflamasi yang baik untuk kesehatan jantung. “Buah naga ungu mengandung betasianin yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung,” ujar dr. Dinda, ahli kesehatan jantung dari Universitas Gadjah Mada.
Dengan mengenal ragam varian buah naga yang ada di Indonesia, kita dapat menikmati manfaat kesehatan yang beragam dari buah yang satu ini. Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai varian buah naga yang ada dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.