Buah apel bukan hanya enak untuk dimakan, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh telah lama diakui oleh para ahli gizi dan kesehatan.
Menurut Dr. Michael Greger, seorang dokter dan penulis buku “How Not to Die”, mengonsumsi buah apel secara rutin dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Apel mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, buah apel juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko terkena kanker. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal “Nutrients”, mengonsumsi buah apel secara teratur dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Buah apel juga mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Menurut Prof. Dr. Ir. Made Astawan, MS, pakar gizi dari IPB University, mengonsumsi buah apel dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Selain itu, buah apel juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Menurut Dr. Felicia Stoler, seorang ahli gizi, mengonsumsi buah apel secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.
Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah apel setiap hari. Manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh memang luar biasa dan tidak boleh kita lewatkan. Ayo jaga kesehatan tubuh kita dengan mengonsumsi buah apel secara teratur!