Anda ingin menikmati minuman sehat dan segar di tengah cuaca panas? Cobalah membuat jus mangga sendiri di rumah! Cara mudah membuat jus mangga yang segar dan bergizi akan membuat Anda terhindar dari minuman berkalori tinggi dan penuh gula.
Menurut ahli gizi, jus mangga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, dan serat. “Mangga merupakan buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita,” kata dr. Fitri, seorang dokter spesialis gizi.
Langkah pertama dalam membuat jus mangga adalah memilih buah mangga yang matang sempurna. Pastikan mangga sudah lunak namun tidak terlalu lembek. Kemudian kupas kulit mangga dan potong daging buahnya menjadi potongan-potongan kecil.
Setelah itu, masukkan potongan mangga ke dalam blender dan tambahkan sedikit air. Anda juga bisa menambahkan es batu untuk memberikan sensasi segar pada jus mangga Anda. Proses blender hingga halus dan saring jus mangga yang sudah jadi.
“Tidak perlu menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam jus mangga, karena buah mangga sendiri sudah memiliki rasa manis alami,” tambah dr. Fitri.
Jus mangga siap disajikan! Anda bisa menikmatinya sebagai minuman sehat di pagi hari atau sebagai penyejuk di siang hari. Dengan cara mudah membuat jus mangga yang segar dan bergizi, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
Jadi, mulailah untuk mencoba resep jus mangga ini di rumah dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan Anda. Selamat mencoba!