Buah apel memang sudah dikenal sebagai sumber antioksidan yang sangat baik untuk tubuh kita. Antioksidan sendiri berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit. Oleh karena itu, mengonsumsi buah apel secara teratur dapat membantu mencegah penyakit-penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas.
Menurut dr. Rita Ramayulis, SpGK, antioksidan yang terkandung dalam buah apel dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita. “Buah apel mengandung vitamin C, vitamin E, dan flavonoid yang merupakan jenis antioksidan yang sangat baik untuk tubuh,” ujar dr. Rita.
Selain itu, buah apel juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Menurut Dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK, “Serat yang terkandung dalam buah apel dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung kita.”
Tak hanya itu, buah apel juga mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Prof. Dr. Ir. Endang Purwati, M.Si, “Buah apel mengandung senyawa polifenol seperti quercetin dan epicatechin yang memiliki efek antiinflamasi yang sangat baik untuk tubuh.”
Dengan begitu, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi buah apel sebagai sumber antioksidan untuk mencegah penyakit. Mulailah gaya hidup sehat dengan mengonsumsi buah apel secara teratur dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda. Jangan lupa untuk selalu mengutamakan pola makan sehat dan olahraga teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Buah apel memang sumber antioksidan yang sangat baik untuk mencegah penyakit, jadi jangan ragu untuk menikmatinya setiap hari.