Buah Apel: Pilihan Camilan Sehat untuk Anak-anak dan Dewasa
Buah apel memang merupakan salah satu buah yang sangat populer di seluruh dunia. Tidak hanya enak, apel juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Tidak heran jika buah apel sering dijadikan pilihan camilan sehat untuk anak-anak maupun dewasa.
Menurut dr. Adinda, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, buah apel mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan kita. “Apel juga mengandung antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dalam tubuh,” ungkap dr. Adinda.
Selain itu, buah apel juga kaya akan vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. “Dengan mengonsumsi buah apel secara rutin, kita bisa terhindar dari berbagai penyakit,” tambah dr. Adinda.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Washington, buah apel juga dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes. “Kandungan serat dalam buah apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh,” jelas Prof. John, pakar kesehatan dari University of Washington.
Bagi anak-anak, buah apel juga dapat dijadikan pilihan camilan yang sehat dan menyenangkan. “Anak-anak biasanya suka dengan rasa manis buah apel, sehingga bisa menjadi alternatif camilan yang sehat daripada makanan ringan yang mengandung gula tinggi,” ungkap Ani, seorang ibu rumah tangga.
Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menyukai buah apel sebagai pilihan camilan sehat untuk anak-anak maupun dewasa. Selain enak dan bergizi, buah apel juga mudah ditemui di pasaran dengan harga yang terjangkau. Ayo mulai rajin mengonsumsi buah apel untuk menjaga kesehatan tubuh kita!